Cuidá tu piel mientras disfrutás del verano


El verano es la estación del año preferida por todos para pasear y hacer actividades al aire libre. Por eso, es importante que cuidemos nuestra piel de la exposición a los rayos ultravioletas que producen la formación de melanoma, la forma de cáncer de piel más peligrosa.

El melanoma se caracteriza por el crecimiento descontrolado de las células que producen pigmentos y que pueden aparecer repentinamente, pero también se pueden desarrollar a partir de un lunar existente y en cualquier parte de la piel, aun en las áreas que no se exponen al sol. Es probable que también lo hagan en mucosas como las respiratorias, genitales, digestivas, o en el ojo. Su aparición en la zona de las piernas es más común en las mujeres; en el torso (pecho y espalda) en el caso de los hombres; y en el cuello o la cara, en ambos sexos.

Según las estadísticas, la incidencia del melanoma va en aumento. En nuestro país se registran por año más de 1400 casos nuevos, lo que representa el 1,3% de los casos de cáncer. Esto se traduce en un total de más de 4000 argentinos que padecen esta patología y de las cuales fallecen 574 personas anualmente, con tasas de mortalidad levemente mayores en hombres que en mujeres.

Lo más importante: su detección temprana es clave y puede ayudar al paciente a curarse. En cambio, si el diagnóstico es tardío y hay extensión hacia otras partes del cuerpo (hígado, pulmones, huesos o cerebro) el panorama es menos alentador.

¿Qué podés hacer para proteger tu piel?

  • Se recomienda, una vez al mes, un simple autoexamen conocido como el ABCDE del melanoma, donde se analizan los lunares y manchas teniendo en cuenta: asimetría, color, bordes, tamaño, cambios, picazón, sangrado, entre otros signos. Mirá este autoexamen de piel.
  • Es fundamental la consulta al especialista si observás algo de lo mencionado.
  • Usá un protector solar adecuado. El rango recomendado para bloquear los rayos UV va del 30 al 50 SPF (factor de protección solar) y la indicación debe hacerla un profesional.
  • Aplicalo entre los 30 minutos y las 2 horas antes de la exposición al sol.
  • Reaplicalo en caso de haber pasado 80 minutos en el agua o si sudás mucho, cada dos horas fuera del agua.
  • No olvides su aplicación en labios, cuello (también en la nuca), ingles, orejas y pies.
  • Llevá una vida sana, consumí alimentos saludables, hacé ejercicio con frecuencia y creá el hábito de cuidarte de  la exposición a los rayos UV durante todo el año.
Fuente consultada: Dra. De Cicco, Gerente Médico de Oncología
Laboratorios MSD Argentina.
Maria Elvira - M.P 7973
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REDACTORA INVITADA
María Elvira Mercuri es farmacéutica, ex presidenta del Colegio de Farmacéuticos de General Alvarado y ex docente. Aunque, en realidad, sigue haciendo docencia cada vez que atiende a la gente que la consulta o cuando escribe artículos para un público más amplio que necesita información actualizada y de calidad sobre temas de salud. María Elvira es columnista de Mírala desde el primer número de la edición impresa y es también una de las profesionales más respetadas y queridas de Miramar.



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